ALUNOS APURADOS PARA O CORTA-MATO DISTRITAL

DATA: 18 de Fevereiro de 2008 (segunda-feira)
LOCAL: Pista IPB - Bragança
PARTICIPANTES: aproximadamente 1000 alunos

ALUNOS APURADOS:

André Teixeira, Ruben Soeiro, Raimundo Santos, José Pereira, Mário Fonseca, Sérgio Batista, Nuno Trindade, Rui Paredes, Tânia Silva, Ana Brito, Letícia Pires, António Massano, Élio Brito, Paulo Garcia, David Ferraz, Ricardo Neto, Daniel Remoaldo, Catarina Galas, Lecticia Paulo, Andreia Frade, Cátia Pereira, Marta Bastião, Filomena Ramos, Luís Simão, Fábio Basalôco, Rui Mata, Hélio Redondo, Luís Pereira, Bruno Gabriel, Irene Faustino, Inês Manso, Diogo Silva, Pedro Botelho, Hugo Gaspar, Eloi Ferraz e Inês Teixeira.

Parabéns aos apurados e esperemos que este ano alguém consiga trazer individual ou colectivamente bons resultados.
O Coordenador do Desporto Escolar
Professor Carlos Rodrigues

TAÇA COCA-COLA 2007/2008

Já te podes inscrever na Taça Coca-Cola. Este ano realiza-se uma nova edição deste torneio, um torneio de futebol juvenil, aberto a rapazes e raparigas dos 13 aos 15 anos.
Todas as informações necessárias estão afixadas no placard do Desporto Escolar, ou vai a www.cocacola.pt

Jogo Professores vs Alunos

Jogo emotivo até ao último segundo. Resultado final: 6 Professores - 5 Alunos

A equipa dos professores agradece o empenho e dedicação do Treinador Professor Artur Parra, pois sem as suas indicações, certamente o resultado era diferente.
Parabéns alunos pelo jogo realizado.

O Coordenador do Desporto Escolar
Professor Carlos Rodrigues

Equipa Basquetebol Iniciadas Femininas 2007/2008

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NOTÍCIAS

30 de Janeiro de 2008 (Quarta-feira)

Resultado Final (Futsal Masculino Juvenil):
Escola EB 2,3 Freixo Espada Cinta 0 - Escola S/3 Ramiro Salgado 3

Dia 13 de Fevereiro (Quarta-Feira) a equipa de Basquetebol Iniciadas Femininas desloca-se à Escola ES/3 Tenente Coronel Adão Carrapatoso( Foz Côa) para disputar o segundo jogo do seu grupo.

Dia 18 de Fevereiro (Segunda-Feira) vai-se realizar o Corta-Mato Distrital em Bragança. A lista dos apurados será brevemente exposta no placard do Desporto Escolar.

Torneio de Basquetebol 3x3 - Com início previsto para a segunda semana de Fevereiro. Os jogos realizar-se-ão durante as quarta-feiras do mês de Fevereiro.

Calendário dos jogos e datas brevemente expostos no placard do Desporto Escolar.

Estejam atentos

O Coordenador do Desporto Escolar
Professor Carlos Rodrigues

Hidratação

Um dos aspectos que devemos ter sempre presente é o da importância de beber frequentemente água, durante e após os esforços físicos mais intensos.
Como se sabe, o nosso corpo é constituído por cerca de 70% de água. É ela que favorece a absorção dos alimentos, a eliminação dos resíduos alimentares e regula a pressão sanguínea, bem como a temperatura do corpo.
Quando fazemos esforços físicos prolongados, aumenta a temperatura do corpo e perde-se água através da respiração e do suor. Por isso, é necessário beber água (à temperatura de 10 a 12º C aproximadamente) para arrefecer o corpo, repor o líquido que se perdeu, evitar a desidratação e eliminar as toxinas que resultam do trabalho muscular.
As necessidades de água estão dependentes de vários factores - grau de humidade, temperatura, alimentação, tipo de exercício físico.
A ingestão de líquidos deve ser feita, preferencialmente, no intervalo das refeições, evitando-se, assim, um volume grande de líquidos no estômago, o que atrasa a própria digestão.
Não esquecer então que se deve beber água, de boa qualidade, em pequenas quantidades, repetidamente.
Instituto da água http://www.inag.pt
Publicado por: Professor Carlos Rodrigues

Regras Fundamentais para a aula de Educação Física

É indispensável o cumprimento de algumas regras fundamentais.

• Ser sempre assíduo e pontual;
• No balneário, ter um comportamento correcto e assim evitar:
  
• fazer barulho excessivo;
• danificar as instalações;
• lançar papéis, ou lixo, para o chão;
• mexer nos objectos pessoais dos colegas;
• provocar desperdício de água (deixar as torneiras abertas);
• demorar tempo desnecessário.
• Antes de começar a aula, deves ter em atenção os seguintes pormenores:
• retirar todos os objectos que possam ser perigosos para a integridade física dos alunos (relógios, anéis, pulseiras, brincos...);
• guardar, no local indicado pelo Professor, objectos de valor (dinheiro, telemóvel desligado...);
• sempre que tenhas o cabelo comprido, deves prendê-lo, por uma questão de higiene e segurança;
• verificar se o teu equipamento é adequado e está completo;
• Durante a aula, deves:
• ouvir atentamente as indicações do teu Professor e cumpri-las com empenho;
• não danificar o material;
• colaborar com os teus colegas;
• apresentar sugestões e iniciativas para o desenvolvimento do trabalho;
• conhecer e cumprir as regras dos jogos;
• aceitar os resultados e as decisões dos árbitros com lealdade;
• saber ganhar e saber perder.
• Depois da aula, deves:
• arrumar sempre o material;
• recolher os objectos guardados;
• cuidar da tua higiene pessoal (tomar banho de chuveiro);
• tratar convenientemente do teu equipamento.

O Professor de Educação Física
Carlos Rodrigues

Sejam bem-vindos ao novo blogue da nossa Escola

Olá a todos.
É com muito gosto que anuncio o início deste novo espaço dedicado à disciplina de Educação Física e ao Desporto, em geral, do nosso Agrupamento. (http://espadadavitoria.blogspot.com)

Aqui, podem deixar um comentário, dar sugestões, falar sobre o Clube do Desporto Escolar (Basquetebol e Futsal), enfim, um universo de opções que estão ao dispor de todos os utilizadores deste blogue.
Estou certo que este novo espaço vai ao encontro da vontade de muitos alunos que gostam de Desporto e da disciplina de Educação Física.
Espero receber muitas visitas diária ou semanalmente por parte de toda a Comunidade Educativa do nosso Agrupamento.
Fico à espera das vossas sugestões.
O professor Carlos Rodrigues

Calendário dos jogos da Equipa de Basquetebol Iniciadas Femininas do Clube do Desporto Escolar

Datas dos jogos da equipa de Basquetebol da nossa Escola.
Como anteriormente foi dito, este grupo também sofreu alterações nas datas previstas.
Para qualquer esclarecimento, por favor dirigem-se ao professor José Pinheiro (professor responsável pelo grupo equipa).
O Coordenador do Desporto Escolar
Professor Carlos Rodrigues

Calendário dos jogos da Equipa de Futsal Juvenil Masculino do Clube do Desporto Escolar

Aqui podem consultar as datas dos jogos da equipa de Futsal da nossa Escola.

Alerto para o facto de que as datas foram alteradas. Para saberem mais pormenores sobre essas alterações, dirigem-se ao professor Tomás Lopes (professor responsável pelo grupo equipa).
O Coordenador do Desporto Escolar
Professor Carlos Rodrigues